Stå stærkt i stormen som lydbog

Når livet presser, går tankerne let i selvsving. Uanset årsagen reagerer vi automatisk med modstand, for eksempel bekymring, frygt, anspændthed eller stress, og ifølge Simon Krohn udgør netop den modstand en stor del af ubehaget. Mentale teknikker er svære at bruge under pres, fordi vi hurtigt mister overblikket over tankerne. Kroppen er langt lettere at tage styringen over.

Derfor giver Krohn en række enkle kropslige teknikker, som man selv kan bruge til at bremse de mentale automatreaktioner. Teknikkerne kommer mest fra indisk yoga, men de kræver ingen interesse for yoga. Bogen henvender sig både til pressede læsere og til sundhedsfagligt personale og pårørende, der vil bruge teknikkerne til at hjælpe andre.

Simon Krohn er cand.mag. i filosofi med fokus på indisk filosofi og har undervist i yoga, meditation og vejrtrækning i over 20 år. Han har tidligere skrevet Nærmere noget og Liv og luft. Han læser selv de knap otte timer.