Hjernesmarte vaner som lydbog

Vaner styrer langt mere af hverdagen, end de fleste tænker over, fra scrolleri og søvn til bekymringer og misforståelser på jobbet. Anette Prehn forklarer, hvordan hjernen danner vaner, og hvordan man ændrer dem uden at dømme sig selv undervejs. Hun læser selv de syv timer, og rådene er konkrete nok til at gå i gang samme dag. Til dig, der vil have hjernen som medspiller frem for modstander.